Algunas posiciones saludables para dormir

Boca Arriba: La posicion boca arriba previene el dolor de cuello y espalda, reduce el reflujo acido, minimiza las arrugas, mantiene los senos en buena postura. No obstante, es una mala posición en términos de ronquidos.

Posición fetal: Es la más recomendada para las personas que padecen dolores lumbrales, ya que es una posición neutral para la columna vertebral evitando que el peso recaiga sobre ésta.



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