Dormir mucho o poco envejece el cerebro.

Dormir menos de seis horas por noche o más de ocho puede deteriorar el rendimiento del cerebro en personas adultas. Tal es el deterioro que sufre el cerebro, que es como hacerlo envejecer entre cuatro y siete años más. La falta crónica de sueño produce hormonas y sustancias químicas en el cuerpo que aumentan el riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca, accidentes cerebro vasculares, y otras afecciones como presión arterial, colesterol elevados, diabetes y obesidad.



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